ป้องกันเส้นเลือดขอด ง่ายๆ

ป้องกันเส้นเลือดขอด ง่ายๆ

เวลาที่เราต้องยืนนานๆ ผมเชื่อว่าหลายคนคงจะกลัวการเกิดปัญหาเส้นเลือดขอด ใช่ไหมล่ะครับแต่บางทีด้วย ชีวิตการทำงานก็เลี่ยงไม่ได้ ที่เราจำเป็นต้องยืนนานๆแล้วจริงหรือไม่ ที่ว่าเมื่อเรายืนนานๆเราจะเป็นเส้นเลือดขอด คำตอบก็คือ จริงครับ ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ เส้นเลือด ที่ขาของเรากันก่อนนะครับค้า ของคนเรานั้นจะมีเส้นเลือดดำ และเส้นเลือดแดงหล่อเลี้ยงอยู่ โดยเส้นเลือดแดงนั้นจะมีหน้าที่ส่งออกซิเจน และพลังงานมาให้กับกล้ามเนื้อ

โดยเฉพาะเวลาเดิน หรือยืนขณะเดียวกันเลือด ที่ใช้แล้วก็จะถูกส่งกลับไปฟอกที่ปอด โดยผ่านเส้นเลือดดำทับด้วยหลอดเลือดดำ บริเวณขาจะมีลิ้นคือ จะทำหน้าที่บังคับการไหลของเลือด ให้เป็นไปในทิศทางเดียวกัน ไม่ให้เลือดไหลย้อนกลับ มีความผิดปกติไม่สามารถปิดกั้น

การไหลย้อนกลับของเลือดได้จะทำให้เลือดไหลย้อนกลับมา ข้างหลอดเลือดดำ ทำให้ผิวหนังบริเวณนั้น โป่งพองขึ้นมาเป็นเส้นเลือดขอดนั่นเอง เพื่อนก็มีหลายระดับตั้งแต่เบาๆ ไป จนถึงขั้นรุนแรงกัน การยืนนานครับส่งผล ให้การไหลเวียนของเลือดนั้นไม่ดี และที่สำคัญอาจจะเกิดแรงดัน ในหลอดเลือดส่งผลให้เกิดการเป็นเส้นเลือดขอด

นอกจากนั้นยังมีปัจจัยอื่น ที่มีโอกาสเกิดเส้นเลือดขอด ได้ดีอีกด้วย เช่นอายุที่มากขึ้นทำให้ผนังหลอดเลือดดำ ขาดความยืดหยุ่น และลิ้น ที่บริเวณหลอดเลือดเสื่อมลง หรือโอกาสในการเป็นเส้นเลือดขอด มักจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ซึ่งเป็นผลที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลง ของฮอร์โมนไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์ หรือหมดประจำเดือน หรือสามารถพบได้ในคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป

แม้กระทั่งคนที่นั่งอยู่นานๆ ก็สามารถเป็นเส้นเลือดขอดได้ สรุปแล้วสาเหตุที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดนั้นล้วนมาจาก การที่ระบบไหลเวียนของเลือด ของเราทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ ในระยะแรก ถ้าปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก็อาจสามารถช่วยได้

อย่างเช่นคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป ก็ลดน้ำหนักลงครับเพื่อลดแรงกดทับ หรือการลงน้ำหนักที่มากเกินไป ที่บริเวณขากลับต้องยืนหรือนั่งนานๆ ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ้างครับยังค้างอยู่เท่านั้น นานจนเกินไปไม่ควรสวมถุงเท้า หรือถุงน่องให้ยาวขึ้นมารักกัน ถึงหัวเข่านะครับเพราะจะทำให้เลือดไหลเวียน ไม่สะดวกควรใส่รองเท้าที่สวมใส่ได้สบาย เพื่อลดแรงกดทับของน้ำหนักตัวครับการออกกำลังกาย ที่เหมาะสม ก็สามารถป้องกันและบรรเทาอาการได้

แต่หากอาการนั้น ดึงแรงจนถึงขั้นป่วยขึ้นมา ควรรีบปรึกษาแพทย์ คุณวิธีการรักษาก็มีหลากหลายรูปแบบ อย่างเช่น การใช้ครีม ทาเริม หรือแข็งตัว ให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น รวมถึงการผ่าตัดด้วย เห็นไหมล่ะครับเส้นเลือดขอด สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย ซึ่งเราสามารถป้องกันได้ เพียงแค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อลดความเสี่ยง