ปัญหาชีวิตคู่ ที่ควรควรรู้ก่อนจะเสียสุขภาพจิต

ปัญหาชีวิตคู่ ที่ควรควรรู้ก่อนจะเสียสุขภาพจิต

ปัญหาของชีวิตคู่ หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ปัญหาสุขภาพจิตมากมาย ก็เกิดมาจากปัญหาระหว่างชีวิตคู่ ที่เกิดขึ้นซ้ำๆทะเลาะกันเรื่องเดิมๆ หรือว่ามีอะไรให้ต้องหลีกหนีกัน หรือบางทีลูกหลานอยู่ ในครอบครัวก็ได้รับผลกระทบไปด้วย

1.เราไม่รู้เลยว่า มันมักจะนำมา ซึ่งปัญหาระหว่างผู้ปกครอง ใครที่แบบว่าทะเลาะกับแฟนบ่อยๆ ก็ตั้งใจฟังกันให้ดี เพราะว่าบางทีความหวังดีของเรา อาจจะเป็นต้นตอของอะไรสักอย่าง ไม่ใส่แรก หวังดีว่ากลัวลืมถามบ่อยๆเลย เพราะว่าเราช่างจดช่างจำไว้ ฉันจำอย่างเดียวตั้งเตือนด้วย คนที่เตือนกันบ่อยๆ แบบนี้ถ้ามันมากไปแล้ว จะเป็นความรำคาญเล็กๆ ในใจแล้ว มันทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่ามีอะไรทำไมไม่ไว้ใจกัน

2.แล้วก็หวังดี เห็นว่าคนที่เรารักอาจจะกำลังยุ่งเรา ก็เลยสื่อสารกันด้วย การส่งไลน์ ในโทรศัพท์หรือว่าส่งข้อความ หรือเลี่ยงการที่ต้องเรียกมานั่งคุยกัน ก็กลัวเขาจะเสียเวลา แต่การทำแบบนี้ นิสัยที่สื่อสารง่ายๆ เร็วๆ แบบนี้อาจจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่า เขาไม่สำคัญเลยหรือเปล่าทุกอย่างส่งมา เป็นข้อความไปหมด และการที่เราได้นั่งคุยกันแบบว่าต่อหน้าครึ่งหน้า แบบนี้บางทีเราจะพลาดการรับรู้ ถึงอารมณ์ของเขาเวลา ที่เขาฟังข้อความต่างๆ และบางทีเขาโกรธไปถึงไหนแล้ว เรายังไม่รู้บางทีก็น้อยใจ ทุกข้อความของเราถึงแล้วเข้าใจผิด เพราะฉะนั้นหาเวลามานั่งคุยกันบ้าง ไม่ได้เสียเวลาหรอก ในชีวิตคู่การคุยกันสำคัญจริงๆ

3.สำหรับมนุษย์ ที่ตั้งใจจะดำเนินชีวิตครอบครัว บางทีเราสนใจกับหน้าที่ ความรับผิดชอบของเรามากเกินไป แต่เรื่องการงานเรื่องสิ่งต่างๆ ที่ต้องทำสุขภาพต้องใส่ใจ ตารางต้องเป็นแบบนี้ ทุกอย่างกลายเป็นเรื่องที่ซีเรียสแล้ว ก็เพิ่มความเครียดไปเรื่อยๆ ลืมไปแล้ว เขาว่าตอนที่เรารักกันใหม่ๆ เราเคยหัวเราะร่วมกันยังไง หาอะไรสนุกๆ ทำด้วยกัน บ้างสิ่งแรกสำคัญมาก จริงจังตลอดไม่ไหว นิสัยที่เกิดจากความหวังดี บางอย่างอาจจะเป็นต้นตอ ของปัญหาต่างๆ และนำมาซึ่งสุขภาพจิตที่บั่นทอนก็ได้ หรือชอบเตือนชอบพิมพ์ข้อความ หรือว่ามนุษย์ที่ทำงานมากเกินไป สมเหตุสมผลกับความสัมพันธ์ได้

คุณสังเกตตัวเองแล้ว ลองปรับดูก็แล้วกัน แต่ถ้าสังเกตแล้วว่า ฉันไม่ได้เป็นทั้ง 3 อย่างเลย แต่คนไม่รู้ทำไมทำไมชีวิตคู่ของเรานั้น ที่ราบรื่นติดขัดและมักจะทะเลาะกันเรื่องเดิมๆ จนเริ่มจะทนไม่ไหว อันนี้ยื่นมือหรือว่าเดินไปหาผู้เชี่ยวชาญก็ได้ ที่สถานบริการทางการแพทย์ มีสิ่งที่เรียกว่าชีวิตสมรสบำบัด หรือว่าความสัมพันธ์บำบัด เพราะสามารถช่วยได้ และเป็นเลิศทางวิทยาศาสตร์ อะไรแบบนี้หาผู้เชี่ยวชาญจะช่วยได้มาก