ประโยชน์จาก น้ำอ้อย ช่วย บำรุงสุขภาพ

login 4 health

(รูปจาก mitr phol modernfarm)

น้ำอ้อยสด เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบ เพราะรสชาติที่หวานชื่นใจ หาซื้อได้ตลอดปีและราคาไม่แพงด้วย และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราหลายประการ ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงสรรพคุณของน้ำอ้อยกันว่า มีอะไรบ้าง

1. น้ำอ้อยนั้นใช้ในการคลายร้อนและแก้กระหายได้ดี รสหวานของน้ำอ้อย ช่วยให้เรานั้นรู้สึกผ่อนคลาย รู้สึกดับกระหายได้เป็นอย่างดี ถ้าไม่เชื่อลองมองหาน้ำอ้อยเย็นๆ สักแก้วหนึ่ง แล้วคุณจะติดใจ

2. แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ การดื่มน้ำอ้อยเพื่อลดอาการไอ จะต้องเลือดทานน้ำอ้อยอุ่นๆ หรือหากใครไอตอนออกหัด ให้นำต้นอ้อยแดงทั้งเปลือกต้มให้เป็นน้ำชา หรือว่าถ้าต้องการลดเสมหะโดยใช้ตำหรับพื้นบ้านก็ให้นำอ้อยแดงทั้งเปลือกไปเผาไฟ แล้วหลังจากนั้นให้ปอกเปลือกออกแล้วนำมาเคี้ยวกินตอนร้อนๆ จะช่วยลดเสมหะลงได้ และที่สำคัญน้ำอ้อยนั้นยังมีวิตามินหลายชนิด และมีสารต้านการอักเสบอย่างโพลีฟืนอล จึงช่วยให้ชุ่มคออีกด้วย

3. บำรุงร่างกาย บำรุงธาตุ บำรุงหัวใจ

4. ในน้ำอ้อยนั้นีแมกนีเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็กสูง และยังมีวิตามินเอ บี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 รวมถึงโปรตีนด้วย ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานปกติ และใครที่รู้สึกทานได้น้อย การทานน้ำอ้อยจะช่วยให้คุณนั้นอยากทานอาหารมากขึ้น และยังมีสารอาหารที่ช่วยมนการควบคุมระดับของบิลิรูบินซึ่งเป็นตัวช่วยยับยั้งการแตกตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง และถ้าในร่างกายมีสารบิลิรูบินมากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคดีซ่านได้

5. น้ำอ้อยช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น เพราะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ และสามารถไล่เชื้อโรคในกระเพาะปัสสาวะออกไปได้ด้วย

6. น้ำอ้อยช่วยแก้ท้องผูกได้แค่ดื่มน้ำอ้อย 1 แก้ว ก่อนทานอาหารสัก 1 ชั่วโมง จะช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณนั้นดีขึ้นแน่นอน

7. น้ำอ้อยผสมน้ำขิง จะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องของคุณแม่ได้ และคุณแม่ยังได้รับประโยชน์จากขิงอีกด้วย

8. เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายและบำรุงหัวใจ การดื่มน้ำอ้อยเย็นๆ สักแก้ว เหมือนคุณนั้นได้เพิ่มน้ำตาลลงไปในเลือดช่วยให้คุณนั้นกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น แถมน้ำอ้อยยังบำรุงหัวใจของคุณด้วย

นี่แหละคือสรรพคุณของน้ำอ้อยที่ไม่ได้มีแต่ความหวานอร่อยเท่านั้น เพราะฉะนั้นใครอยากหาน้ำดื่มบำรุงร่างกายที่ปลอดภัย และเป็นสมุนไพร อยากให้ลองทานน้ำอ้อยกันดู แล้วคุณจะรู้ว่ามีดีอย่างไร