ประโยชน์ของ “ขิง” ที่คุณไม่เคยรู้

login 4 health

1. ขิงช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะ และอาเจียน
การเคี้ยวขิงสดหรือดื่มชาขิง สำหรับคนที่ป่วยเป็นมะเร็งและกำลังใช้เคมีบำบัดในการรักษา ช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะและอาเจียน หลังจากทำเคมีบำบัดได้ลูกอมรสขิง ชาขิงจะช่วยลดอาการเวียนหัวคลื่นไส้และอาเจียนของคนแพ้ท้องได้ ขิงคือ ยาแก้เมาคลื่น ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้ โดยขิงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาที่แพทย์สั่ง
2. ขิงบรรเทาอาการปวด
ขิงบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายได้ถึงร้อยละ 25 เช่น งานวิจัยพบว่า การรับประทานขิง 2 กรัมเป็นเวลา 11 วัน จะช่วยลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อได้มาก จากการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่ปวดท้องประจำเดือนแล้วทานแคปซูลขิง ร้อยละ 83 มีอาการดีขึ้น เพราะฉะนั้นขิงจึงมีสรรพคุณช่วยแก้อาการปวดเกร็งระหว่างมีประจำเดือนได้
3. ขิงช่วยเรื่องโรคกระดูกเสื่อม
โรคกระดูกเสื่อมเป็นอาการทางระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เกี่ยวกับการเสื่อสภาพของกระดูกข้อต่อ และอาการของผู้ป่วยจะปวดข้อและข้อฝืด การทานสารสกัดจากขิง จะช่วยลดอาการปวดและจำกัดการใช้ยา บรรเทาอาการปวดได้ และการทายาที่มีส่วนผสมของขิง ยาประสาน อบเชย น้ำมันงาจะช่วยลดอาการปวดและข้อขัดได้
4. ขิงช่วยลดอาการท้องอืด ปวดท้อง อาหารไม่ย่อยได้
ผู้ป่วยที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อยเรื้อรัง ที่เกิดจากอาหารที่ตกค้างในลำไส้และขับถ่ายช้า ขิงจะเป็นตัวช่วยขับอาหารออกมา และบรรเทาอาการท้องอืด ปวดท้องอีกด้วย และสารประกอบฟีนอลิกในขิง ช่วยลดปัญหาการย่อยอาหาร ลดการระคายเคืองจากระบบอาหาร ควบคุมการหดเกร็งของลำไส้ และช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของท้องร่วงได้
5. ขิงช่วยป้องกันอาการหวัด
การใช้ขิงช่วยขัดขวางไวรัสไรโน (rhinovirus) ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการหวัด โดยการดื่มชาขิงอุ่นๆ เพราะว่าจะช่วยขับเหงื่อ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น จึงช่วยป้องกันการเป็นหวัดได้