ประโยชน์ของกล้วย ลดความเสี่ยงโรคต่างๆ

login 4 health

สำหรับกล้วยนั้น ถือเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายที่สุดชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้ และเป็นที่นิยมในทุกเพศทุกวัยด้วยนะมีงานวิจัยระบุว่า แม้แต่ผลไม้อื่นๆ ยังมีประโยชน์ไม่เท่ามากกว่า กล้วย เลยก็ว่าได้ จึงยิ่งเป็นการรับประกันเลยว่าการกินกล้วยนั้น ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมากและส่งผลประโยชน์ ให้กับคุณได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอน

คุณรู้หรือไม่ว่ากล้วยทั้งอุดมไปด้วย แร่ธาตุและวิตามินต่างๆ ที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายน่าจะเป็นธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และแมกนีเซียม และอื่นๆ อีกมากมาย ที่จะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของคุณนั้นมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น

โดยระบุไว้ว่าเด็กที่กินกล้วย 1 ผลต่อวัน จะสามารถลดอาการเป็น โรคภูมิแพ้ ได้ถึง 34 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว โดยธาตุเหล็กในกล้วยและมีผลทำให้ผลิตสารชนิดหนึ่ง ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแข็งแรงมากยิ่งขึ้นสามารถบรรเทาอาการโลหิตจางได้ ถ้าคุณต้องการหรือทานกล้วย 2 ผลก่อนออกกำลังกายจะสามารถรักษากล้ามเนื้อ ระดับพลังงานของร่างกาย และน้ำตาลในกระแสเลือดได้อีกด้วย

อีกทั้งยังช่วยในการหมุนเวียนของน้ำตาล ในกระแสเลือดและลดอาการปวดประจำเดือน ในการทำให้อารมณ์มั่นคงมากยิ่งขึ้นได้ด้วย และยังสามารถลดการเกิดเกี่ยวกับโรคหัวใจ หรือหลอดเลือดได้ เนื่องจากมีสารโพแทสเซียม ที่ค่อนข้างสูงเลยทีเดียว

ยังสามารถช่วยรักษาโรคซึมเศร้าภาวะเครียด เพราะมีโปรตีนที่ช่วยรักษา และในการผลิตสารซีโรโทนินและฮอร์โมน แห่งความสุข ซึ่งช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลายได้ด้วย ซึ่งเรียกว่ากล้วยนั้นมีประโยชน์อย่างมากมายมหาศาลแถมราคาก็ไม่แพง ซื้อไว้ กินกันในครอบครัวหรือที่ทำงาน ก็จะได้มีสุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้าได้ด้วย