น้ำผลไม้ อาจจะไม่ได้ช่วยดีท็อกร่างกายอย่างที่คุณคิด

login 4 health

สรุปการ ดีท็อก นั้นเป็นคำที่คนไทยรู้จักกันอย่างแพร่หลาย โดยทั่วไปแล้วจะใช้แทนคำว่าล้างผิดและ ถือได้ว่าการล้างพิษในร่างกายนั้นเท่าที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก และได้รับความสนใจมากเป็นพิเศษโดยไม่ถึงเชื่อได้เลยว่ามีใครหลายๆ คนคิดว่า “น้ำผลไม้” นั้นจะช่วยดีท็อกหรือล้างพิษในร่างกายได้

แต่บอกได้เลยว่าน้ำผลไม้นั้นไม่ใช่การดีท็อกร่างกายที่ดีอย่างที่คุณคิดอย่างแน่นอน เพราะว่าการดื่มน้ำผลไม้กับการล้างนั้นไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกัน โดยตรงหากแต่เป็นการพูดถึงน้ำผลไม้ที่ช่วยเรื่องเล็กของการขับถ่ายเสียมากกว่า ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยชะลอไขมันที่เกาะอยู่ตามร่างกายได้แค่นั้นเอง

และอย่าลืมว่า น้ำผลไม้ นั้นมีคุณสมบัติที่เพิ่มประสิทธิภาพในการทำการขับถ่ายมัน จึงช่วยลดไขมันในเลือดได้และผลไม้ที่จะช่วยในตรงจุดนี้จะต้องเป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหาร รวมอยู่ด้วยและไม่ใช่ผลไม้ที่มีแต่น้ำตาลล้วนๆ ซึ่งอาจจะได้วิตามินมาจากการดื่มน้ำผลไม้ แต่คุณจะได้รับแต่น้ำตาลจากน้ำผลไม้มากกว่าที่จะได้รับใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของการลดไขมันในเส้นเลือด และเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่ายได้อย่างแท้จริงอีกด้วย

เอาจริงๆ แล้วนั้นถ้าเมื่อเทียบกับ น้ำเปล่า เรานั้นบอกได้เลยว่าน้ำเปล่าจะเป็นสิ่งที่ช่วยดีท็อกลำไส้ที่ดีที่สุดเลยทีเดียว หากเราดื่มน้ำอย่างพอเพียงและเป็นไปตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เพียงเท่านี้ก็จะช่วยร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และส่วนร่างกายนอกจากนี้การออกกำลังกายก็ยังช่วยเร่งการทำงานของระบบขับถ่ายได้เช่นกัน

สำหรับคนที่มีปัญหาในเรื่องของท้องผูกก็จะลดลงได้อย่างแน่นอน ซึ่งถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้คนนั้นดูแลสุขภาพได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย และเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ดีเลยทีเดียว ที่คุณควรที่จะรู้ไว้ว่าแท้จริงแล้วนะน้ำผลไม้ไม่ได้ช่วยดีท็อกได้ดีอย่างที่คุณคิด