นอนไม่หลับ! อันตรายถึงชีวิต ถ้าซื้อยากินเอง

login 4 health

สำหรับปัญหาการนอนไม่หลับนั้น ทางการแพทย์เรียกว่า อินซอมเนีย (insomnia)  ซึ่งพบได้จากช่วงวัยมากถึงร้อยละ 30 ของประชากรคาดว่าทั่วโลก มีปัญหานี้ประมาณ 2 พันล้านคนเลยก็ว่าได้ ส่วนในไทยนั้นคาดว่าจะมีประมาณ 19 ล้านคน ที่ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดปัญหาแบบช่วงสั้นๆ โดยมีประมาณร้อยละ 10 ที่เป็นแบบเรื้อรัง คือมีปัญหาในการนอนไม่หลับนานกว่า 3 เดือนแล้วนั่นเอง

ซึ่งการนอนไม่หลับนั้นเป็นต้นเหตุ และที่สำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทางจิตได้เลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นการสะสมของความเครียด ที่มีความสำคัญมาอย่างยาวนาน หรืออารมณ์หงุดหงิดง่ายและไม่มีสมาธิได้

โดยคนทั่วไปนั้นสามารถเกิดอาการนอนไม่หลับ ได้สัปดาห์ละ 1-2 คืนคือเป็นเรื่องปกติ แต่ในรายที่ผิดปกติจะมีปัญหา ติดต่อกันยาวนานถึง 2 สัปดาห์อย่างต่อเนื่อง โดยลักษณะอาการที่จะพบได้ เมื่อจะเป็นการนอนไม่หลับ หรือหลับลำบาก นอนหลับไม่สนิท ตื่นขึ้นมากลางดึกหรือ หลับหลับตื่นๆ และเร็วกว่าปกติ อาการตื่นมาแล้วไม่สดชื่น ซึ่งชาวบ้านมักจะเปรียบเปยผู้ที่มีปัญหาในการนอนไม่หลับ ขอบตาดำเหมือนหมีแพนด้า เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดีนั่นเอง

สำหรับการแก้ปัญหาส่วนใหญ่แล้ว มักจะหายากินกันแต่บอกได้เลยว่า มันจะเป็นอันตรายจากการซื้อยานอนหลับมากินเอง เพราะพบได้ 2 ลักษณะ คือ ยาที่ซื้อได้ทางตามอินเตอร์เน็ต และจากร้านขายยาทั่วไปที่เป็นแผนปัจจุบัน ซึ่งยาประเภทฮอร์โมน ที่ควบคุมวงจรการนอนหลับการตื่นของมนุษย์หรือยาทําให้นอนหลับ

รู้จักการศึกษาพบว่ามีความเสี่ยงสูงเลย ที่คนปกติถึง 2 เท่าตัวและทำให้เป็นโรคทางจิตอื่นๆ ได้เช่นพวกโรคไบโพล่า ที่เกิดประสาทหลอนได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มโอกาสป่วยทางกาย เช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคสมองเสื่อม หัวใจ เบาหวาน รวมไปถึงไขมันในเส้นเลือดสูงอีกด้วย