ทำไมถึง “เรอ”

login 4 health

(รูปจาก Pobpad)

ทุกครั้งที่เราทานอาหารอย่างอิ่มหนำสำราญใจสบายพุงไปแล้ว สิ่งที่ต้องรับผิดชอบร่างกายตามมา คือ ความอิ่มแน่นเกินกว่าที่ทานถึงแม้ว่าตอนเพิ่งทานอิ่มเราจะยังไม่รู้สึกถึงความแน่นเฟ้อ จุกเสียดหรือแก๊สในกระเพาะอาหารอัดอยู่ก็ตามแต่ตอนทานเสร็จแล้วลุกขึ้นยืนก็ทักจะอึดอัดจนหลายคนกลั้นไม่ได้ทำให้เผลอตัว เรอ ออกมา

ดังนั้น เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเราถึงเรอออกมาและจะแก้อย่างไร การเรอบ่งบอกอะไรกับสุขภาพไหมเรื่องนี้สามารถอธิบายให้เข้าใจกันอย่างง่ายเลย

การเรอเป็นการขับลมออกมาจากกระเพาะหรือหลอดอาหารออกมาทางปาก โดยมักเกิดขึ้นเมื่อเรามีแก๊สในกระเพาะอาหารมากเกินไปทำให้กระเพาะมันพองตัวและเกิดการเรอขับลมออกมา และแน่นอนว่าต้องเกิดคำถามตามมาอีกว่าแล้วแก๊สในกระเพาะอาหารที่เป็นที่มาของการเรอเกิดจากอะไร ซึ่งมีมากมายหลายอย่างดังนี้

  1. เกิดจากการกลืนลมแบบไม่ได้ตั้งใจ เป็นการกลืนอากาศเข้าไปไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ก็ตามทำให้ลมเข้าไปสะสมอยู่ในกระเพาะ โดยสิ่งนี้อาจเกิดจากการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มเข้าไปเร็วเกินไป หรือการทานไปคุยไป การดูดน้ำจากหลอดก็เป็นปัจจัยหลักที่เกิดบ่อย การสูบบุหรี่ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เรากลืนลมเข้าไปด้วย
  2. การรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดก็ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารและนำไปสู่การเรอได้ เช่น น้ำอัดลม ถั่ว อาหารที่มีแป้ง หัวหอม กะหล่ำปลี และอื่นๆ อีกเล็กน้อยที่เราไม่เคยทราบมาก่อนก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารด้วยเช่นกัน
  3. ส่วนสิ่งที่ทำให้มีกรดในกระเพาะอาหารและเกิดแก๊สมาที่สุดได้แก่การดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน การมีปัญหาทางด้านอารมณ์ จิตใจ และความเครียด รวมถึงการกินมากจนเกินไป ทั้งหมดนี้จะทำให้เกิดการอัดอั้นของกรดในกระเพาะอาหารและอัดแน่นเป็นแก๊สจนทำให้เราเรอออกมา ถ้าไม่เรอก็จะไม่สบายตัวหรือปวดท้องอย่างหน่วงหนักได้นั่นเอง