ถั่วดาวอินคา สรรพคุณไม่ธรรมดา

login 4 health

ถั่วดาวอินคา นั้นถือได้ว่าเป็นพืชที่ควรค่าต่อสุขภาพถั่วดาวอินคาอาหารเพื่อสุขภาพที่กำลังฮิตอยู่ตอนนี้คุณดาวอินคาดียังไงถ้ายังไม่เคยลองหรือยังไม่รู้จะวันนี้เรามีมาบอกกันค่ะ

1.ช่วยลดคอเลสเตอรอล ในเลือดลดไขมันโอเมก้า 3 และสารไฟโตสเตอรอล มีฤทธิ์ช่วยลดคอเลสเตอรอล ในเลือด โดยสามารถยับยั้งการดูดซึม ของรถตะลอนในระบบทางเดินอาหารได้ นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระ ในกลุ่มฟีนอลิก และแคโรทีนอยด์ ยังมีคุณสมบัติป้องกัน การออกออกซิเดชั่น ของไขมัน ดังนั้น ถั่วดาวอินคา และน้ำมันสกัด จากถั่วดาวอินคา เป็นประโยชน์ต่อการลดไขมันในเลือด

2.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือดฝอยสรรพคุณ ของกรดไขมันโอเมก้า 3 สารไฟโตสเตรอยและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีอยู่ในถั่วดาวอินคา ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดการดูดซึม ไม่ดีเข้าสู่เส้นเลือดทั้งยังป้องกันการเกิดออกซิเดชั่น ของไขมัน จึงทำให้ถั่วดาวอินคามีสรรพคุณ ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้

3.ถั่วดาวอินคา ช่วยลดน้ำหนักลดไขมันโอเมก้า 3 ใน เม็ดถั่วดาวอินคา มีคุณสมบัติด้านการสร้างสมดุลฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดการหลั่งสารแห่งความเครียด ที่ส่งผลให้เราหิวบ่อย อยากกินอาหารรสหวานและอาหาร Junk Food บ่อยๆ หรือสรุปง่ายๆคือสามารถช่วยลด ความอยากอาหารลงได้ทำให้เราควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้นนั่นเอง

4.สิ่งที่บำรุงกระดูก ลดไขมัน โอเมก้า 3 ในถั่วดาวอินคา มีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายดูดซึม แคลเซียมบำรุงกระดูกได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยรักษาความแข็งแรง ของเยื่อหุ้มเซลล์ลด การอักเสบของหลอดเลือดและลดความเสี่ยง โรคไขข้อได้อีกด้วยนะคะ

5.บำรุงผิวและผม นอกจากกรดไขมันชนิดดีแล้ว ในถั่วดาวอินคายอดรวมไปด้วย วิตามินอี และวิตามินที่ช่วยบำรุงสุขภาพผิว และผมช่วยป้องกัน สารต้านอนุมูลอิสระ อันเป็นต้นเหตุของการอักเสบช่วยลดริ้วรอย และช่วยบำรุงผิว ให้ชุ่มชื่นดังนั้นก็ไม่ต้องแปลกใจ หากจะเห็นผลิตภัณฑ์ประเภท เครื่องสำอางที่มีส่วนผสม จากสารสกัดของถั่วดาวอินคา วางจำหน่าย

โปรตีนสูง เมล็ดถั่วดาวอินคา เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ โดยเมล็ดถั่วดาวอินคาปรุงสุก 100 กรัมมีสัดส่วนของโปรตีนมากถึง 27 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้น คนที่กินมังสวิรัติหรือ คนที่ต้องการโปรตีน เข้าไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ในร่างกายเพื่อดาวอินคา ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม