ตากแดดนานเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง-ต้อกระจก

login 4 health

หน้าร้อนปีนี้ กรมอนามัยได้ออกมาเตือน การตากแดดที่ร้อนจัด ติดต่อกันเป็นเวลานานเสี่ยงได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต หรือเสียงที่รับรังสี UV ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย และประชาชนให้ระวังและป้องกันตนเองที่ลดเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง และการกระทบต่อดวงตาได้

รองอธิการบดีกรมอนามัย ได้ทำการเปิดเผยว่าแสงแดดมีความจำเป็น ต่อการดำรงชีวิตแต่หากได้รับมากจนเกินไป ในระยะเวลาที่นานรังสี UV เหล่านี้นั้น ก็จะสามารถส่งผลกระทบต่อผิวหนัง และดวงตาของเราได้แล้ว จะทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวหนังที่ผิดปกติและเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนัง ในระยะยาวได้ด้วย ข้อมูลจากกรมอุตุนิยมวิทยา คาดว่าดัชนีของรังสี UV ซึ่งจะเป็นค่าที่บ่งบอกปริมาณของความเข้มข้นของรังสี ที่จะถูกส่งมายังบนพื้นโลกพบได้ ระหว่างวันที่ 6-10 มีนาคม 2562 ที่ประเทศไทยมีค่าดัชนีอยู่ที่ช่วง 9-13 ซึ่งส่งผลให้สามารถส่งผลกระทบ ต่อสุขภาพของคนได้

ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นความเสี่ยง ที่ไม่ควรเข้าไปยุ่งเลยก็ว่าได้ทั้งนี้ ส่วนวิธีป้องกันรังสี UV ในช่วงหน้าร้อนนั้น คือ ควรอยู่ในที่พักอาศัยอาคารหรือในร่ม โดยเฉพาะเด็กเล็กหรือผู้ใหญ่ที่มีผิวหนังแพ้ง่าย หรือมีภูมิแพ้ควรหลีกเลี่ยงการตากแดด ในช่วงที่มีรังสี UV คือช่วงเวลาประมาณ 10:00 น. จนถึง 16:00 น. ไม่ควรที่จะออกตากแดดเป็นเวลานาน หากจำเป็นที่ต้องตากแดดควรใส่เสื้อแขนยาว ที่มีสีอ่อน และน้ำหนักเบาสบาย และระบายความร้อนได้ดี ควรกางร่มหรือสวมหมวกปีกกว้าง และใส่แว่นตากันแดด และสิ่งสุดท้ายที่มีความจำเป็นมากที่สุด คือทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมง ถ้าคุณมีความจำเป็นที่จะต้องออก

สำหรับใครที่กำลังทำงานหรือต้องการ ที่จะทำงานกลางแจ้งควรที่จะจัดตารางการ ทำงานสลับกับพักเป็นระยะในที่ร่มเพื่อลดความเสี่ยง ในการได้รับจากรังสี UV เป็นจำนวนมากอีกด้วย เพราะว่าตรงนี้นั้นจะเป็นอีกหนึ่งจุดที่ข้างๆ ส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิต ให้กับคุณได้เป็นอย่างดีด้วย