ข้อห้ามในการกินน้ำผึ้ง เพื่อสุขภาพที่ดี

login 4 health

คนที่ชอบกินน้ำผึ้ง ควรดูข้อห้ามของการกินน้ำผึ้ง และกินเวลาไหนดีต่อสุขภาพ น้ำผึ้ง คุณเชื่อว่าเป็นสิ่งที่มาจากธรรมชาติ โดยแท้จริงแต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ต้องมั่นใจว่าน้ำผึ้งที่เรารับประทานเข้าไปนั้น เป็นของแท้แน่นอนหลายท่าน อาจจะทราบดีอยู่แล้ว ว่าน้ำผึ้งนั้นอุดมไปด้วย คุณประโยชน์ต่อร่างกายมาก แค่ไหนแต่ด้วยรสชาติที่หวานจัด และกินได้เพลินๆ จึงทำให้หลายท่านอดคิดไม่ได้ว่า ถ้าทานมากๆ จะส่งผลดีต่อสุขภาพหรือไม่ ว่าสิ่งใดก็ตามเมื่อได้รับเข้าร่างกายมากเกินไป ย่อมเกิดโทษได้อยู่แล้ว

นั้นจะได้ลองพิจารณาดูก่อนครับ ว่าข้อควรระวังในการกิน น้ำผึ้ง มีอะไรกันบ้าง

1.สำหรับคนที่เป็นเบาหวานห้ามกินเด็ดขาดเพราะว่ามีกลูโคสเยอะมากทำให้ระดับน้ำตาลในโลหิต

2.อย่ากินเยอะเกินไป ใน 1 วันควรกินเฉลี่ยวันละ 1-2 ช้อนชา หรือประมาณ 20 กรัม กำลังพอดีแต่อย่าเกิน 50 กรัมต่อวัน

3.คนที่ป่วยผิวหนังอักเสบห้ามกิน

4.ในการผสมน้ำอุ่น ห้ามเกิน 40 องศาควรจะหยุดพอดี อยากให้ร้อนจนเกินไป

5.ห้ามกินกับ ผักกุยช่าย ไส้ผักกุยช่าย จะมีวิตามินซีมาก จะทำปฏิกิริยากับโลหะทองแดง และเหล็กไหล น้ำผึ้งเกิดออกซิเดชั่น จะไม่คุ้มค่าด้วยลงอีกหนึ่งเหตุผลก็คือ น้ำผึ้ง ทำให้ระบายไม่ใช่มีเส้นใหญ่มากกว่ากัน จะทำให้ท้องเสียได้ง่ายนั่นเอง

6.ห้ามกินกับหัวหอม กระเทียม เขาว่าจะทำให้รีบกรอกน้ำผึ้งลดลง

 เรามาดูกันดีกว่านะครับว่ากินน้ำผึ้งเวลาไหนที่ตรวจสุขภาพก่อนที่

1.กินก่อนอาหาร 1 ชั่วโมงหรือ 1 ชั่วโมงครึ่ง แบบผสมกับน้ำอุ่นจะมีฤทธิ์ ในการยับยั้งการหลั่งกรดของกระเพาะอาหาร ทำให้กรดเจือจางลงไป ลดการระคายเคือง คนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ควรพลาด แต่ถ้าหากทานผสมกับน้ำเย็น จะไปกระตุ้นการหลั่งกรด ในกระเพาะอาหารบีบลำไส้

2.ลืมหลังอาหาร 2-3 ชั่วโมง ให้ดื่มทันทีจะทำให้ปริมาณน้ำตาล ในเส้นโลหิตสูงเกินไปตับอ่อนจะทำงานหนักได้ แถมยังทำให้น้ำย่อย ในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นอีกด้วย

3.ดื่มก่อนนอนเหมาะ สำหรับคนที่นอนหลับยาก จะช่วยให้ผ่อนคลายลดความเครียดได้ แต่ถึงอย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งเกาะอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย แต่การซื้อน้ำผึ้งแท้มาไว้รับประทานนั้น เราต้องสังเกตดีๆ เนื่องจากปัจจุบันนี้ มีการปลอมแปลงออกมาขาย ในท้องตลาดและอยากจะเปลี่ยนไปเลยทีเดียว