ขี้โมโห เสี่ยงโรคร้าย

login 4 health

(รูปจาก papaidoo)

รู้หรือไม่การเป็นคน ขี้โมโห ขี้วีน ขี้เหวี่ยง เสี่ยงกับการเป็นโรคร้ายหลายชนิดและหากคุณไม่อยากอยู่ในสภาวะที่มีความเสี่ยงสูงจากการเป็นโรคร้ายต่างๆ ในอนาคตจากการเป็นคนที่มีอารมณ์โมโหหงุดหงิดและฉุนเฉียวง่าย ก็ควรจะควบคุมอารมณ์และลดความขี้วีน ขี้เหวี่ยง ลงไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดและอาการของโรคร้ายที่มาพร้อมกับการเป็นคนขี้โมโหนั้นมีอะไรบ้างดังต่อไปนี้

1. โรคหัวใจและหลอดเลือด
2. อาการเส้นเลือดในสมองอุดตัน
3. สภาวะภูมิต้านทานต่ำ
4. โรคเครียด
5. โรควิตกกังวล
6. โรคระบบทางเดินหายใจ
7. อายุสั้น

อาการและความเสี่ยงในโรคต่างๆ เหล่านี้จะทำให้คนที่มีนิสัยขี้โมโห ขี้หงุดหงิด ขี้วีน และขี้เหวี่ยง เกิดความเสี่ยงของสภาวะของโรคเหล่านี้ได้ง่ายกว่าคนที่มีอารมณ์ปกติหรือเป็นคนอารมณ์ดี รู้แบบนี้แล้วเราหวังว่าหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มักจะหงุดหงิดง่ายหรือโมโหบ่อยๆ น่าจะลองปรับสภาวะอารมณ์และใจเย็นให้มากขึ้นเพื่อที่จะได้มีชีวิตยืนยาวอยู่บนโลกใบนี้

และสิ่งที่จะทำให้คุณลดอาการหงุดหงิดหรือโมโหลงได้นั้นก็คือ การตั้งสติและการคิดบวก เพราะไม่ว่าคุณจะเจอเรื่องร้ายหรือใครก็ตามที่ทำให้คุณหงุดหงิดหรือรู้สึกโมโหสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือระงับอารมณ์อาจจะใช้วิธีการนับหนึ่งถึงร้อยหรือนับ 1-10 นั่งนิ่งๆ แล้วค่อยพูดอธิบายหรืออยู่นิ่งๆ ไปเลย เพื่อที่จะลดการปะทะอารมณ์และอาจจะทำให้คุณฉุนเฉียวได้ง่ายขึ้น การที่คุณหงุดหงิดง่ายหรือขี้โมโหบ่อยจนเกินไปก็อาจจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่มีอาการของโรคทางจิตเวชได้เพราะอารมณ์ไม่อยู่กับร่องกับรอยและตั้งสติไม่ได้ หากเจอสถานการณ์ที่เสี่ยงกับความเครียดหรือก่อให้เกิดภาวะทางอารมณ์