กินบ่อยไม่ดี 4 อาหารที่ทำให้สิวขึ้น สาวๆ ควรระวัง !!

Login 4 Health

วันนี้เราจะมาแนะนำ 4 อาหารที่กินแล้ว ทำให้เกิดสิว
สาวๆ เคยรู้ตัวไม่ว่าอาหารที่ทำให้สิวขึ้นนั้นมีอาหารชนิดไหนบ้าง ถ้าไม่อยากเป็นสิว อย่าพลาดที่จะอ่านบทความต่อไปนี้ พร้อมแล้วเราไปดูกันเลยค่ะ !!

1. ขนมปัง มันฝรั่งทอด เบเกอรี่ทุกชนิด เพราะอาหารเหล่านี้ประกอบไปด้วยแป้งและน้ำตาล สามารถทำให้เกิดไขมันไปอุดตันในเส้นเลือด พวกเนยเทียมสร้างสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ทำให้เป็นสิวอักเสบมากยิ่งขึ้น หากสาวๆ ที่เป็นสิวอยู่แล้วควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้จะดีกว่า

2. ของหวาน ช็อกโกแลต ขนมเค้ก ถ้ายังไม่อยากหน้าพัง สาวๆ ควรหลีกเลี่ยง อาหารประเภทของที่เป็นของหวาน และ มัน ขนมที่มีความหวานเป็นส่วนประกอบ เพราะเป็นตัวทำให้เกิดสิวบนใบหน้าได้ง่ายที่สุด เพราะรับน้ำตาลในปริมาณมาก ความหวานจะแปรสภาพเป็นกรด จะไปทำให้เกิดเซลล์การอักเสบ ซึ่งส่งผลเสียกับระดับฮอร์โมนร่างกายของเราอีกด้วย

3. นมวัว ในนมวัวมีฮอร์โมนหลายชนิด และยังมีฮอร์โมนวัวที่ได้รับจากการเลี้ยงดูอีก ซึ่งฮอร์โมนเหล่านั้นจะเข้าไปกระตุ้นการเกิดสิว อีกทั้งยังทำให้ย่อยยาก ส่งผลไปยังระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานหนักอีกด้วย สาวๆ ที่ชอบดื่มนมวัว หรืออาหารที่มีส่วนประกอบของนมวัวควรทานให้น้อยลง หรืองดไปเลยยิ่งดี ถ้าไม่อยากเป็นสิว

4. แอลกอฮอล์ เมื่อเราได้รับแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายมากเกินไป จะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายนั้นลดลง เพราะร่างกายขาดความสมดุล และสารพิษก็จะตกค้างอยู่ในร่างกายของเราอีกด้วย เมื่อร่างกายต้องการขับถ่ายของเสียออก จะทำให้เกิดการขับถ่ายของเสียออกทางผิวหนัง จนทำให้เกิดเป็นสิวที่หน้าของเรานั้นแอง