การหัวเราะบำบัด ช่วยคุณได้

login 4 health

ผู้สังเกตการณ์ไม่เข้ามาช่วงหลัง หลังขึ้นหรือเปล่า สุดท้ายที่คุณหัวเราะนั้น เป็นเด็กนั้นเราหัวเราะกันประมาณ 400 ครั้ง 2 วัน แต่พอโตมาเป็นผู้ใหญ่ เราทะเลาะกันเพียงแค่ประมาณ 15 ครั้งเท่านั้น เองฟังอยู่แบบนี้ก็ชอบคนที่คุยกันเรื่องหัวเราะ ก็เพราะว่าเรานั้นสำคัญต่อชีวิต

สำคัญมากจนมีคนทำ การหัวเราะเอามาทำการบำบัด ให้ตัวยาและรักษาในโลกนี้ เข้าใจกันมากกว่า 40 ปีแล้ว ทำการวิจัยบทที่ 1 ข้อมูลการติดต่อหรือว่า ความร้อนที่ร่างกายของเรานั่น แหละเวลาเรามีความเครียดลดลงโทษ ภายใน 1 ชั่วโมงถึงจะทำหน้าที่คอยคุ้มกันต่อสู้กับ รับต่อสู้เพิ่มชั่วโมงละ 3 คน

เพราะว่าการที่เราหัวเราะ เพียง 20 นาทีส่งผลดีกับปอดเทียบเท่ากับ เราออกกำลังกายในฟิตเนส ที่ 3 เหตุการณ์แบบนี้ ก็ถูกนำไปใช้กับเครื่องกล ใช้ดีมากๆ กับคนที่ทำงานใน health care หรือว่าโรงพยาบาลซึ่งเป็นพื้นที่ สะสมความเครียดมากกว่านั้น พอใช้กับองค์กรต่างๆ พนักงานหลายคน ก็มีความสุขเพิ่มมากขึ้นและเขาค้นพบว่า ระหว่างที่เราเข้าร่วมกับการหัวเราะบำบัดออกซิเจน ในเลือดของเรามีเพิ่มมากขึ้น และในร่างกายของเราได้ถูกบริหารแล้ว ก็ระบบการสูบฉีดเลือดของหัวใจก็ทำงานได้ดีมากขึ้นด้วย

เนื่องจากคนดีทางด้านร่างกายแล้ว การหัวเราะบำบัดยังส่งผลดีต่อด้านอารมณ์ ของเราอย่างตรงไปตรงมาด้วย เขาบอกว่าการหัวเราะ จะช่วยทำให้เรารู้สึกมีความสุขขึ้นรับความสุขนี้ สามารถเกิดจากการผสม ระหว่างจริงหรือว่าการปกครอง แบบเสรี เขาบอกว่าถึงแม้จะเศร้าหัวเราะมันก็ยังส่งผลดี ให้เหมือนกับการหัวเราะจริงๆ

เพราะฉะนั้นเวลาที่คุณเศร้าเสียใจ  หรือว่ามีความกังวลมากคุณบังคับให้ตัวเอง หัวเราะออกมาได้แต่หัวเราะนั้น ก็จะช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณให้สูงขึ้น มาได้ แต่ก็เป็นข้อมูลระหว่างเล็กน้อย เนื่องจากว่าการหัวเราะนั้น เป็นการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ คราวนี้ถ้าคุณพูดได้รับ การผ่าตัดมาหัวเราะบำบัด อาจจะเป็นสิ่งที่ต้องปรึกษาแพทย์ หรือถ้าคุณกำลังรับการรักษาด้านอื่นแล้วอยากทดลอง การแพร่ระบาดศึกษาทางเจ้าของค่ายก่อนละกัน สุดท้ายถ้าอยากจะหัวเราะ แบบเสแสร้ง เพื่อยกระดับอารมณ์ตัวเอง อย่าทำสิ่งนี้ต่อหน้าใคร เดี๋ยวเขาจะเข้าใจผิดค่ะ