การหัวเราะบำบัด ช่วยคุณได้

การหัวเราะบำบัด ช่วยคุณได้

ให้สังเกตก็ไม่รู้ว่าช่วงหลังๆ คุณหัวเราะขึ้นหรือเปล่า สุดท้ายที่คุณหัวเราะนั้น เมื่อไหร่จะพบว่าตอนเราเป็นเด็กนั้น เราหัวเราะกันประมาณ 150 ตะวัน จะพอเราโตมาเป็นผู้ใหญ่ เราหัวเราะกันเพียงแค่ประมาณ 15 ครั้งต่อวันเท่านั้นเอง

ต้องดูแบบนี้ก็ชอบคนชรา ที่ชวนคุยชวนถามกันเรื่องหัวเราะ ก็เพราะว่าการหัวเราะนั้น สำคัญต่อชีวิต สำคัญมากจนเย็นควรนำการหัวเราะ เอามาทำการบำบัด เพื่อเยียวยาและรักษาแล้วรอบนี้ เข้าใจกันมากกว่า 40 ปีแล้ว ก็คือเก่งหรือว่าฮอร์โมน ที่ร่างกายของเรานั่นแหละ เวลาเรามีความเครียดลดลงทุกภาพเลย

ภายใน 1 ชั่วโมงของเซลล์ ที่ทำหน้าที่ควบคุมการต่อสู้ กับต่อสู้กับเซลล์มะเร็งเพิ่มขึ้น อย่างรวดเร็วใน 1 ชั่วโมงละ 3 คน พบว่าการที่เราหัวเราะเพียง 20 วินาที ส่งผลดีกับปอดเทียบเท่ากับ เราออกกำลังกายในฟิตเนสที่ 3 เหตุการณ์แบบนี้ ก็ถูกนำไปใช้กับพวกก่อน ใช้ดีมากๆ กับคนที่ทำงาน หรือว่าโรงพยาบาล

ซึ่งเป็นพื้นที่สะสมความเครียดมากกว่านั้น พอใช้กับองค์กรต่างๆพนักงาน หลายคนก็มีความสุขเพิ่มมากขึ้นและพบคนพบว่าระหว่าง ที่เราเข้าร่วมกับการหัวเราะบำบัด ออกซิเจนในเลือดของ เราจะเพิ่มมากขึ้นกล้ามเนื้อ ในร่างกายของเราได้ถูกบริหารแล้ว ก็ระบบการสูบฉีดเลือดของหัวใจ ก็ทำงานได้ดีมากขึ้นด้วย ทั้งด้านร่างกาย การหัวเราะบำบัดยังส่งผลดี ต่อด้านอารมณ์ของเรา อย่างตรงไปตรงมาด้วย เขาบอกว่าการหัวเราะ จะช่วยทำให้เรารู้สึกและความสุขนี้

สามารถเกิดจากการตรวจ รับเองหรือว่าการหัวเราะ แบบเสแสร้งเขาบอกว่า ถึงแม้จะสร้างหัวเราะมันก็ยังส่งผลดี ให้พื้นกับการหัวเราะจริงๆ เพราะฉะนั้นเวลาที่คุณเศร้าเสียใจ หรือว่ามีความกังวลถ้าคุณบังคับให้ตัวเองหัวเราะ ออกมาได้การหัวเราะนั้นก็จะช่วยย กระดับอารมณ์ของคุณให้สูงขึ้น มาได้ แต่ก็มีข้อควรระวังเล็กน้อย

เนื่องจากว่าการหัวเราะ และเป็นการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ คราวนี้ถ้าคุณพูดได้รับการผ่าตัดมาหัวเราะบำบัด อาจจะเป็นสิ่งที่ต้องปรึกษาแพทย์ หรือว่าถ้าคุณกำลังรับการรักษาด้านอื่นๆ แล้วอยากทดลองการหัวเราะบำบัดศึกษา ถ้าเจ้าของค่ายก่อนละกัน อันสุดท้ายถ้าอยากจะหัวเราะ แบบเสแสร้ง เพื่อยกระดับอารมณ์ตัวเอง อย่าทำอย่างนี้ต่อหน้าใคร เดี๋ยวเขาจะเข้าใจผิด