กระเพาะอาหารอักเสบเกิดขึ้นได้อย่างไร

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักมีอาการป่วยจากการเป็นกระเพาะอาหารอักเสบจำนวนมาก เนื่องจากทำงานหนักไม่มีเวลาว่างพอในการรับประทานอาหาร หรือทานอาหารไม่เป็นเวลา ทำให้ร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้ กระเพาะอาหารจึงปล่อยน้ำย่อยออกมากัดกระเพาะและทำให้เรารู้สึกปวดท้องและเกิดการอักเสบได้ ซึ่งการรับประทานอาหารหรือพฤติกรรมการกินและใช้ชีวิตประจำวันก็ส่งผลสำคัญที่ทำให้เป็นโรคกระเพาะอักเสบได้ ดังนั้นมาดูพฤติกรรมและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงที่จะส่งผลร้ายให้แก่กระเพาะอาหารของเรา มีดังนี้

  • ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัด สำหรับคนที่ชอบรับประทานอาหารรสจัดนั้นควรงดและลดการทานอาหารรสจัดไปก่อน ในขณะที่กระเพาะอักเสบนั้นยิ่งทานอาหารที่มีรสชาติจัด โดยเฉพาะรสเผ็ดนั้นจะยิ่งเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและทำให้กระเพาะนั้นอักเสบหนักกว่าเดิม
  • ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การทำงานหนักๆและล่วงเวลาทำให้ทานอาหารไม่ตรงเวลา หรือละเลยการทานอาหารในแต่ละมื้อนั้น ทำให้มีผลกระทบและทำให้เกิดบาดแผลในกระเพาะอาหารจนทำให้อักเสบได้ เพราะเมื่อท้องว่าง เมื่อน้ำย่อยทำงานจะส่งกรดออกมาย่อยอาหารทำให้เรารู้แสบท้องได้
  • เกิดจากการรับประทานยา โดยปกติแล้วการทานยานั้นควรทานช่วงหลังอาหารหรือก่อนอาหารตามที่แพทย์แนะนำ แต่ในบางรายนั้นรับประทานยาในขณะที่ท้องว่าง โดยยาแก้ปวดบางชนิดนั้นก็ส่งผลข้างเคียงทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร
  • ดื่มกาแฟและแฮลกอฮอล์มากเกินไป สำหรับคนที่ดื่นกาแฟอยู่เป็นประจำ หรือแฮลกอฮอล์ ในกาแฟนั้นมีกาเฟอีนอยู่มาก ส่งผลทำให้กระเพาะอาหารอักเสบได้ และแฮลกอฮอล์นั้นที่รู้กันดีว่ามีแต่โทษมากกว่าข้อดี เป็นสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการและไม่มีประโยชน์ ควรหลีกเลี่ยงและเลิกทาน
  • ดื่มน้ำอัดลม หลายๆคนที่ชอบทานน้ำอัดลมก็คงไม่ได้ใส่ใจและไม่ได้คิดว่า ทำไมน้ำอัดลมจึงทำร้ายกระเพาะอาหารของเราให้อักเสบได้ ในน้ำอัดลมนอกจจากจะมีน้ำตาลอยู่มากแล้วนั้น ก็ยังมีแก๊ส ซึ่งทำให้กระเพาะอาหารของเรานั้นบาดเจ็บได้

กระเพาะอาหารนั้นเป็นส่วนช่วยย่อยอาหารและส่งอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย หากเราไม่ดูแลร่างกายในทุกๆส่วนให้ดีแล้วนั้น ก็จะทำให้ร่างกายของเราทรุดโทรมและป่วยได้ ซึ่งเราควรลด เราควรลดการทานอาหารจัด ลดการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม รวมไปถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การทานอาหารให้ตรงเวลา ทำให้ช่วยลดความเสี่ยงของแผลในกระเพาะอาหาร เพื่อให้กระเพาะอาหารของเราสุขภาพดี ไม่มีแผลอักเสบ หรือผลิตกรด หรือน้ำย่อยอาหารออกมามากเกินไป รวมถึงไม่ผลิตน้ำย่อยออกมาในเวลาที่ไม่จำเป็น